{"title":"Marcha nórdica acuática","description":"\u003cp\u003eLa marcha nórdica acuática, también llamada longe côte o marcha acuática, consiste en caminar por el mar, sumergido hasta la cintura o el pecho, a lo largo de la orilla. Esta actividad suave y social se practica todo el año, solo o en un club. Encuentra la selección de marcha nórdica acuática de HANA Outdoors.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLos beneficios\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa resistencia del agua hace trabajar todo el cuerpo, mientras que el empuje de Arquímedes aligera el peso sobre las articulaciones. La marcha nórdica acuática estimula el corazón, fortalece los músculos y mejora el equilibrio, a un ritmo que cada uno adapta a su forma física.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEquiparse bien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFuera del verano, un \u003ca href=\"\/es\/collections\/trajes-de-neopreno\"\u003etraje de neopreno\u003c\/a\u003e es imprescindible para protegerse del frío. Unos escarpines acuáticos protegen los pies de las piedras y las conchas. Un \u003ca href=\"\/es\/products\/remo-ajustable-marcha-acuatica-hana-premium-2-piezas-blanco\"\u003eremo de marcha acuática\u003c\/a\u003e puede utilizarse para intensificar el trabajo de la parte superior del cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePracticar con seguridad\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePractica preferiblemente en grupo o en un club con monitor, en una playa vigilada cuando sea posible. Infórmate sobre la marea, el oleaje y las corrientes, quédate a una profundidad en la que hagas pie y sal del agua en cuanto notes los primeros signos de frío.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDespués de la sesión\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEnjuaga tu equipo con agua dulce y sécalo a la sombra. Para transportar tus cosas, descubre nuestras \u003ca href=\"\/es\/collections\/bolsas-mochilas\"\u003ebolsas y mochilas\u003c\/a\u003e y nuestras \u003ca href=\"\/es\/collections\/fundas-estancas-movil\"\u003efundas estancas\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"pagaie-reglable-longe-cote-hana-premium-2-parties-blanche","title":"Remo ajustable de marcha nórdica acuática HANA Premium 2 piezas – Blanco","description":"\u003cp\u003eEl remo ajustable HANA Premium de 2 piezas está diseñado para la \u003ca href=\"\/es\/collections\/marcha-nordica-acuatica\"\u003emarcha nórdica acuática\u003c\/a\u003e (longe côte), la marcha en el agua a lo largo de la orilla. Más corto que un remo de paddle surf, acompaña cada paso para trabajar la parte superior del cuerpo. Rígido, flotante y ajustable, se adapta a todas las complexiones: ideal para la práctica de ocio y para escuelas y clubes de marcha acuática.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePuntos fuertes\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAjustable de 100 a 130 cm\u003c\/strong\u003e: la longitud se adapta a tu estatura y a tu práctica, gracias al indicador de talla del mango. Práctico para un club: un mismo remo sirve para varios practicantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRígido\u003c\/strong\u003e: mango de aluminio con raíl antigiro, que mantiene la empuñadura alineada con la pala y evita errores de montaje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFlotante\u003c\/strong\u003e: si se te escapa, el remo se mantiene en la superficie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBuen agarre\u003c\/strong\u003e: pintura texturizada que evita que resbale, incluso con las manos mojadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGesto fluido\u003c\/strong\u003e: pala de perfil fino para un movimiento cómodo en el agua.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDesmontable en 2 piezas\u003c\/strong\u003e: fácil de transportar y guardar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eCaracterísticas\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTipo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRemo de marcha acuática ajustable\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDesmontaje\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 piezas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLongitud\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAjustable de 100 a 130 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePeso\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e520 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePala\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNailon\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMango\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAluminio, raíl antigiro\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAjuste\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTelescópico, con indicador de talla\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFlotabilidad\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSí\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAcabado\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePintura texturizada antideslizante\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBlanco\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eAjustar bien el remo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEmpieza con una longitud intermedia y ajústala mientras caminas: el gesto debe ser amplio y cómodo, sin obligarte a inclinarte. Comprueba que el sistema de cierre esté bien cerrado antes de entrar en el agua.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMantenimiento\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEnjuaga el remo con agua dulce después de cada sesión, sobre todo en el mar, y desmóntalo para que se seque antes de guardarlo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué es la marcha nórdica acuática?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEs una marcha en el mar, sumergido hasta la cintura o el pecho, a lo largo de la orilla. El remo permite trabajar más la parte superior del cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿El remo flota?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí, si se te escapa, se mantiene en la superficie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es adecuado para un club o una escuela?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSí: ajustable de 100 a 130 cm, se adapta a practicantes de distintas complexiones.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cómo protegerse del frío?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFuera de la temporada de verano, un \u003ca href=\"\/es\/collections\/trajes-de-neopreno\"\u003etraje de neopreno\u003c\/a\u003e es imprescindible para practicar la marcha acuática con comodidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDescubre también toda nuestra selección de \u003ca href=\"\/es\/collections\/marcha-nordica-acuatica\"\u003emarcha nórdica acuática\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Quién es HANA Outdoors?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna empresa francesa que diseña material para el ocio acuático. En 2025, HANA Outdoors recibió el TotalSUP Award «iSUP \/ Leisure Brand of the Year».\u003c\/p\u003e","brand":"HANA Outdoors","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57677705740614,"sku":"AR00341","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/9410\/1062\/files\/hana-sea-wading-paddle-1.jpg?v=1792661240"}],"url":"https:\/\/hanaoutdoors.com\/es\/collections\/marcha-nordica-acuatica.oembed","provider":"HANA Outdoors","version":"1.0","type":"link"}