Beim Longe-Côte, auch Wasserwandern genannt, geht man im Meer entlang der Küste, bis zur Taille oder Brust im Wasser. Diese sanfte und gesellige Aktivität wird das ganze Jahr über allein oder im Verein ausgeübt. Entdecken Sie die Longe-Côte-Auswahl von HANA Outdoors.
Die Vorteile
Der Wasserwiderstand trainiert den ganzen Körper, während der Auftrieb die Gelenke entlastet. Longe-Côte fordert das Herz-Kreislauf-System, stärkt die Muskeln und verbessert das Gleichgewicht, in einem Tempo, das jeder an seine Form anpasst.
Die richtige Ausrüstung
Außerhalb des Sommers ist ein Neoprenanzug unverzichtbar, um sich vor Kälte zu schützen. Wasserschuhe schützen die Füße vor Steinen und Muscheln. Mit einem Longe-Côte-Paddel lässt sich der Oberkörper zusätzlich trainieren.
Sicher unterwegs
Gehen Sie am besten in der Gruppe oder in einem betreuten Verein ins Wasser, wenn möglich an einem bewachten Strand. Informieren Sie sich über Gezeiten, Dünung und Strömungen, bleiben Sie in einer Tiefe, in der Sie stehen können, und verlassen Sie das Wasser bei den ersten Anzeichen von Kälte.
Nach dem Training
Spülen Sie Ihre Ausrüstung mit Süßwasser ab und lassen Sie sie im Schatten trocknen. Für den Transport Ihrer Sachen entdecken Sie unsere Taschen und Rucksäcke und unsere wasserdichten Hüllen.